Cristal del alma
Según las enseñanzas budistas, la ira es el estado más destructivo: la llaman “veneno” porque puede degenerar rápidamente en rabia, violencia y agresión. La ira no sólo saca lo peor de las personas, sino que puede acarrear duras consecuencias: estrés continuo, relaciones destruidas, mala toma de decisiones. Es importante mantener la ira bajo control y, por suerte, existen varios métodos para aprender a hacerlo.
Cómo utilizarlo para la ira y el estrés: El cuarzo ahumado es utilizado a menudo por los sanadores energéticos y los maestros de Reiki para reducir el estrés y liberar la ira. Puede ser una excelente herramienta para las técnicas de respiración y la meditación o llevarse como joya.
Cómo usarla para la ira y el estrés: la forma más sencilla y moderna de usar esta hermosa piedra verde es llevarla como joya, o usarla para la meditación, las técnicas de respiración para ayudarte a liberar la tensión y la ira.
Esta suave piedra blanca tiene un efecto calmante. Es una piedra suave, calmante y nutritiva que puede disolver el odio, la ira, el resentimiento y el odio a uno mismo, transformando estas emociones negativas dañinas en calma, paz y tranquilidad.
Cristal para el amor propio
Nux Vomica – Uno de los mejores medicamentos homeopáticos para la ira por cosas triviales. Adecuado para las personas que se ofenden fácilmente y se enfadan por cosas sin importancia. Tienen una voluntad fuerte, son ambiciosos y adictos al trabajo.
Aurum Met – Es el más eficaz de los medicamentos homeopáticos para la ira cuando se contradice. Los pacientes adecuados para este medicamento son sensibles a las contradicciones, lo que conduce a un estallido repentino y explosivo. Pueden ser de naturaleza melancólica, sufren de falta de autoestima y una muy baja autoestima
Tarentula Hispanica – Es el mejor medicamento homeopático para la cólera cuando se presenta con destructividad. Estos pacientes tienden a golpearse a sí mismos o a otros en caso de ira y muestran rasgos de impaciencia, obstinación y altos niveles de irritabilidad
Cherry Plum (Prunus cerasifera) – Palabras clave: Miedo a perder el control, rabieta, crisis nerviosa, abusiva, rabia, explosión. Tienden a estar mentalmente angustiados, desesperados y a tener impulsos violentos casi asesinos.
Haya (Fagus Sylvatica) – Palabras clave: intolerancia, quiere orden y disciplina en todas partes. No comprenden ni hacen concesiones a las dificultades de otras personas. Tienden a criticar en lugar de buscar las buenas cualidades de los demás.
Ansiedad por la amatista
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La ira es una emoción normal y saludable que todo el mundo experimenta en algún momento. Las emociones subyacentes, como la tristeza, el miedo o la culpa, también pueden expresarse como ira. En épocas de estrés, podemos experimentar la ira con más frecuencia de lo normal.
Los investigadores han descubierto que el ejercicio aeróbico, en particular, puede ayudar a reducir la ansiedad, la depresión y la hostilidad. Algunas investigaciones sugieren incluso que una breve sesión de ejercicio puede ayudar a prevenir el estado de ánimo de ira.
A través de su impacto en el sistema nervioso simpático, se ha demostrado que la ira tiene una asociación positiva con la aterosclerosis o enfermedad coronaria. Y las emociones negativas, incluida la ira, también se han incluido como factor causal del comportamiento bulímico. La ira se ha asociado con el desarrollo de diabetes de tipo 2 y con un mayor riesgo de accidentes de tráfico.
Cristales para la atracción
Gestión de la ira: 10 consejos para dominar tu temperamentoMantener tu temperamento bajo control puede ser un desafío. Utiliza sencillos consejos para controlar la ira -desde tomarte un tiempo hasta usar frases con “yo”- para mantener el control.Por el personal de Mayo Clinic
¿Se enfada cuando alguien le corta el paso en el tráfico? ¿Se le dispara la presión arterial cuando su hijo se niega a cooperar? La ira es una emoción común e incluso saludable. Pero es importante manejarla de manera positiva. La ira incontrolada puede pasar factura tanto a su salud como a sus relaciones.
En el calor del momento, es fácil decir algo de lo que luego te arrepentirás. Tómate unos momentos para ordenar tus pensamientos antes de decir nada. Permite también a los demás implicados en la situación que hagan lo mismo.
En cuanto pienses con claridad, expresa tu frustración de forma asertiva pero sin confrontación. Expresa tus preocupaciones y necesidades de forma clara y directa, sin herir a los demás ni intentar controlarlos.
La actividad física puede ayudar a reducir el estrés que puede hacer que te enfades. Si sientes que tu ira aumenta, sal a dar un paseo rápido o a correr. O dedica algún tiempo a realizar otras actividades físicas agradables.